Es ist kein Geheimnis und wissenschaftlich nachweisbar, dass Meditationen einen positiven Effekt auf unseren Körper haben. Die durch Stress geschädigten Areale unseres Gehirns werden regeneriert . Es hilft uns unser psychisches Gleichgewicht zu halten und damit Resilienz auszuleben. Ängste bauen sich ab. Und es führt zu mehr Positivität im Leben durch Achtsamkeit und Innenschau. Längst ist es nicht mehr erforderlich im Lotussitz zu sitzen. Jeder kann meditieren!
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